| 玫瑰花馒头做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 玫瑰花馒头做法热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于铲东西100分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰花馒头做法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（适量）、红薯，紫薯（1个）、白糖（适量）、酵母（粉的百分之一）、水（适量）
1/8. 揉成光滑面团，醒面15分钟。
2/8. 擀成五个圆形一组叠放
3/8. 从下往上卷起对切
4/8. 调整放入蒸笼
5/8. 蒸法同前面的齐天大圣包和不发面包子的蒸法。
6/8. 送这么一束花，你的情人节会怎么样。
7/8. 看看蒸好的组织
8/8. 紫薯的内部组织
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰花馒头做法热量599 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克