| 微波炉制糯米面苹果芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 465克 | 微波炉制糯米面苹果芝士披萨热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于民族舞376分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉制糯米面苹果芝士披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、糯米粉（适量）、白糖若干（适量）、奶粉或者牛奶若干（适量）、苹果碎若干（适量）、芝士碎若干（适量）、草莓酱或者其他果酱（适量）
1/6. 面粉糯米粉奶粉白糖混合
2/6. 上述第一步材料混合 微波炉五分钟取出 牙签戳无数小洞 抹上自己喜欢的果酱
3/6. 抹好果酱后盖一层芝士 本次没有买马苏里拉 为什么呢 我也不知道(′?Д?)」
4/6. 满满铺上一层苹果 因为本次是甜口披萨所以一定要放很多苹果哦 不然不好吃ヽ(；▽；)ノ
5/6. 放在万年没清洗一光波就冒烟的微波炉君肚子里微波5分钟（＾?＾） 成品图
6/6. 切小块 看起来很恶心但味道还是不错的(=?ω?)? 因为加入了糯米粉饼底很韧 符合我的口味 第一次黑暗料理光明收尾 撒花Σ(￣。￣?)?
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、止汗等功效；可与桑葚、枣、鸭肉搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉制糯米面苹果芝士披萨热量1692 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克