| 炝拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 炝拌萝卜丝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于脱衣服28分钟消耗的热量...120 | |||||
炝拌萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（400克）、生抽、花椒、辣椒、芝麻（适量）、食盐、鸡精（适量）
1/6. 白萝卜一颗
2/6. 净去皮，刨成丝。
3/6. 在热水里焯一下，捞出控水
4/6. 花椒、辣椒
5/6. 热油炸至爆香
6/6. 将爆香的花椒辣椒与油，浇在萝卜丝上，放入少许生抽、食盐、鸡精、拌匀表面撒上熟芝麻，色香味俱全！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增强免疫力、抗癌等功效；可与千张、圆白菜、豆腐搭配；与桃子、柿子、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌萝卜丝热量56 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克