| 去火橙皮茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 去火橙皮茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于刮掉油漆80分钟消耗的热量...180 | |||||
去火橙皮茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香橙皮（一个橙子）、蜂蜜（适量）
1/5. 一个橙子，先用刷子洗净，再去皮。
2/5. 洗橙子是重要的一步，要用刷子把小坑坑洼洼的脏东西洗净！再用白开水洗一遍，保证无生水！同时保持手上无生水。
3/5. 将橙皮切薄薄的片片，大概一毫米或更薄的厚度，保证刀和菜板无生水！
4/5. 把切好的橙皮片放入无生水的器皿里，放上蜂蜜拌匀！蜂蜜这样的我放了7袋！根据个人口味添加蜂蜜！
5/5. 把拌好的橙皮直接连同汤水装进比较密闭的瓶子里，方便储存！将橙皮往下压！像做泡菜一样便可以了，但是没这么严格！装好后，等两天就可以食用了！一次可以取少许当茶沏水喝！可以去火生津爽口开胃！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、茼蒿、橙子搭配；与大米、生菜、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 去火橙皮茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克