| 彩色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 616克 | 彩色饺子热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于坐车1675分钟消耗的热量...60 | |||||
彩色饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜汁（适量）、紫甘蓝汁（适量）、菠菜汁（适量）、面粉（适量）、饺子馅（适量）
1/6. 把南瓜 紫甘蓝 菠菜 全部榨汁 倒入面粉中
2/6. 把霍好的面 放到一边
3/6. 颜色自己搭配 我用了两到三种不一样的颜色
4/6. 就好机子 就可以擀面皮了
5/6. 包好的饺子
6/6. 煮熟后的 颜色是不是很好看 食物大增
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 彩色饺子热量1675 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物95.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克