| 芦蒿炒香干腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 140千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 腊肉 | 克 | 346千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 225克 | 芦蒿炒香干腊肉热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于摔跤185分钟消耗的热量...360 | |||||
芦蒿炒香干腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（250克）、香干（100克）、腊肉（50克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 腊肉切片，芦蒿摘好，蒸好的腊肉切丝
2/4. 先入腊肉至肥肉透明
3/4. 再入香干炒一分钟
4/4. 芦蒿放入，炒两分钟加盐起锅
食材功效信息
芦蒿具有通肠健胃、增加食欲、降血压等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、抗癌、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、呵护咽喉等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 芦蒿炒香干腊肉热量1110 千卡
- 脂肪171.5 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物26 克
- 钠10108.5 毫克
- 钙367 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾150 毫克