| 番薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯干热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于广场舞125分钟消耗的热量...180 | |||||
番薯干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）
1/3. 番薯洗净放锅里煮熟，可以放水里煮，也可以隔水蒸熟
2/3. 放高压锅煮5-6分钟即可
3/3. 煮熟后剥皮切条放在簸箕上晒干
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
