| 冬之恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 905克 | 冬之恋热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于山地车67分钟消耗的热量...498 | |||||
冬之恋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、虾（适量）、黄豆酱（适量）、甜面酱（适量）、姜水（适量）
1/3. 白萝卜去皮切大片，用盐腌十分钟，生姜切小粒，用开水泡一大碗生姜水备用
2/3. 锅内放少许油，下萝卜翻炒几下，倒入一大碗生姜水煮，用甜面酱2勺，黄豆酱1勺加点水混合成调料，等国内的水煮得差不多的时候倒入调料，等调料全部吸进萝卜装盘
3/3. 另起一锅烧开水，把虾线挑出，把虾入锅煮开装起，剥壳放在萝卜上面，完成了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、解毒生津、促消化等功效；可与鹅肉、千张、紫菜搭配；与首乌 、虫草、木耳相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、开胃化痰、强精等功效；可与豆苗、火龙果、韭菜搭配；与樱桃番茄、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有减少骨丢失、催乳、防止血管硬化等功效；
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营养信息
- 冬之恋热量554 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物26.73 克
- 钠3787.3 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1003 毫克