| 柠檬小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 457克 | 柠檬小饼干热量/卡路里2123千卡 | |||

1/14. 食材备用。

2/14. 取一个新鲜柠檬,洗干净,用小刀轻轻将柠檬皮削下来。

3/14. 柠檬皮切成屑。切开柠檬,挤出柠檬汁,一个柠檬大约可以挤30毫升柠檬汁。

4/14. 黄油室温软化放在大碗里,加入糖粉和盐。

5/14. 轻轻搅拌使糖粉和黄油混合均匀。不需要打发黄油。

6/14. 把柠檬汁倒入黄油里,轻轻搅拌,使柠檬汁和黄油混合均匀。

7/14. 加入柠檬皮屑,搅拌均匀。

8/14. 低筋面粉倒入搅拌好的黄油里。

9/14. 用硅胶刮刀充分拌匀,使面粉、柠檬皮屑和黄油拌成均匀的面团。

10/14. 把面团分成一个个的小面球。用手揉圆,再放在手掌心按扁。

11/14. 排放在铺好油纸的烤盘上,中间要留好距离。

12/14. 放入预热好的烤箱内,180度,中层,上下火,烤20分钟左右,饼干表面呈现微微金黄色即可出炉。

13/14. 酥酥脆脆,酸酸甜甜,一口一个,好吃。

14/14. 很招小孩子喜欢的一款小甜点。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、生津、开胃醒脾等功效;可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配;与牛奶、山楂、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、止咳、疗疮等功效;