| 炒酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 42千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 20克 | 炒酸菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于俯卧撑5分钟消耗的热量...480 | |||||
炒酸菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
自家腌制酸菜（250克）、黄菜（250克）、朝天椒（20克）、蒜瓣20g（适量）
1/1. 自己研制黄菜250g，朝天椒20g蒜瓣20g。
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、杀虫、促消化等功效；可与虾、鹌鹑、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒酸菜热量42 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克