| 冰糖桂花雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖桂花雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于踢踏舞170分钟消耗的热量...288 | |||||
冰糖桂花雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、冰糖（适量）、冰糖桂花（适量）、蜂蜜桂花秋梨膏（适量）
1/6. 把梨洗净去皮切成片后用刀切成四瓣 用瓶盖去除梨核 锅加水烧开后放入梨（忘记拍处理梨的照片了）
2/6. 加入冰糖
3/6. 加入冰糖桂花
4/6. 加入秋梨膏
5/6. 小火熬20分钟
6/6. 完成～good～
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、清热、防癌等功效；可与银耳、蜂蜜、猪肺搭配；与帝王蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与莼菜、石榴、梨搭配；
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营养信息
- 冰糖桂花雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克