| 酸奶芦荟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 总量 | 289克 | 酸奶芦荟热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于挖煤38分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶芦荟的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一盒）、芦荟（半袋）
1/1. 酸奶一盒芦荟半袋
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、保护肠胃、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、增强体质、镇静等功效；可与番茄、葱、南瓜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶芦荟热量227 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物32.57 克
- 钠41.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾469 毫克