| 蜜汁烤多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 792克 | 蜜汁烤多宝鱼热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于唱歌585分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁烤多宝鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（1条）、蜜汁烧烤酱（1瓶）、白酒（4勺）、盐（2勺）
1/7. 多宝鱼洗干净 去除内脏 在背部横竖切出花纹
2/7. 切完这个效果
3/7. 加入白酒 鱼两面涂抹均匀
4/7. 蜜汁烤肉酱 适量盐 涂抹在鱼双面
5/7. 腌制20～30分钟 交给时间吧！这个时候 烤箱预热 200摄氏度
6/7. 烤啊烤 25分钟
7/7. 美味佳肴！
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾健脑、养颜、美容等功效；可与日本豆腐、大叶茼蒿、板豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助药力、活血通脉、消除疲劳等功效；可与青梅果脯、锁阳、青梅搭配；与海带结、股内牛肉、牛腱子肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤多宝鱼热量1170 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质17.18 克
- 碳水化合物14.09 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克