| 简易玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 简易玉米浓汤热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于仰泳93分钟消耗的热量...420 | |||||
简易玉米浓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、奶粉（适量）、白糖（适量）
1/1. 把玉米粒用料理机打碎，加入适量的清水，加入奶粉和糖，搅拌均匀后煮开即可！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防治肝病、预防高血压等功效；可与酸奶、鸽子、牛膝搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、金针菇、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易玉米浓汤热量653 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物172.9 克
- 钠571.5 毫克
- 钙1804 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾2279 毫克