| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 葱油饼热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于抛光地板418分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 碗里加入适量水，用筷子搅拌成面絮。适量多次。
2/5. 揉成两个面团
3/5. 加入盐，用擀面杖把盐按进面里。放橄榄油，葱花适量。
4/5. 放葱油之后，卷成条，再卷成团（就像卖烧饼那样）。然后擀成饼，大小跟锅底一样大就行。
5/5. 锅底刷适量橄榄油，小火！小火！（重要的事情说两遍）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油饼热量1253 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克