| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 冰糖葫芦热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于触身式橄榄球0分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖葫芦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葡萄 小番茄 金橘 沙糖橘（任意搭配）、白糖 冰糖（合计约500克）、水（淹没过糖）、无油锅（一只）
1/7. 竹签准备好。菜场附近的卖烧烤类的冷冻食品店有。一般，3块一把/约100根
竹签泡水30分钟。捞起，洗下。沥干
2/7. 准备好自己喜欢吃的水果。任意搭配。想放苹果 冬枣切丁。洗过，必须沥干。
准备两个空盘。盘子上包保鲜膜，抹色拉油。防止糖浆粘盘子。
沥干后，串好，放着。待准备
3/7. 锅里放糖 水 ， 慢慢熬制糖浆。不停搅拌。中小火，控制。反复搅拌，约15到20分钟。
4/7. 熬的时候，可以点下，尝下味道，够不够甜/会不会太甜。
熬到糖水呈奶白色的气泡。把事前串好的水果串，顺时针转一圈即可。分开来 ，留出缝隙，不要碰一起， 放盘子上
5/7. 仔细观察下。当做好的糖葫芦，起锅后，会出现拉丝的糖浆。味道绝对ok.
6/7. 童年的感觉，有没有?
7/7. 500g糖水能做18到20串糖葫芦。尽量不要浪费。分开放，等冷切后5到10分钟。待凝固后，可以叠上去放一起 。
自己做的，没有任何化学，尽量当天做，当天吃完。
糖水的锅子，最好立刻拿水煮开。趁热清洗。
祝大家新年快乐!万事如意!幸福安康!
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克