| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 2176千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 3009千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 662千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 1344克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里5946千卡 | |||
 热量5946千卡，相当于踩水1486分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（245克）、细纱糖（200克）、鸡蛋（3个）、蔓越莓干（180克）、低筋粉（850克）
1/5. 先软化黄油，准备好其它材料
2/5. 黄油软化好后，先加入细纱糖搅拌均匀，再分3次加入鸡蛋 搅拌均匀，之后加入蔓越莓干，最后加入低筋粉
3/5. 将搅拌均匀的面团用保鲜膜包好，放入冰箱，2小时之后拿出来切块
4/5. 烤箱150度预热之后烤15分钟左右即可
5/5. 做好完成
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与银鱼、干贝、黄豆搭配；与豆奶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量5946 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物167.56 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克