| 年菜-白糖黄米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 年菜-白糖黄米果热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于扫地275分钟消耗的热量...180 | |||||
年菜-白糖黄米果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄米果（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 妈妈从江西的黄米果，放的有点久了，都裂了，呵呵，过年吃黄米果
2/5. 圆黄米果切四份，注意厚度，然后切片，太薄会粘，太厚又不容易软。
3/5. 锅烧热，放适量油，倒入切好的黄米果翻炒，让所有黄米果切片都沾上油，然后摊开摊平炕一会儿再翻炒，再炕一会儿，直到所有都炒软即可盛出
4/5. 在盛出的黄米果上撒上白糖，蘸上白糖吃特别香甜
5/5. 网上搜来做的好看的图上来放一下，其实做好了应该是这样的。经验有限，我自己做的好吃不好看。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 年菜-白糖黄米果热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克