| 蔓越莓烤肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 65克 | 蔓越莓烤肉酱热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于吹号角184分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓烤肉酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（40克）、白开水（40克）、白洋葱（70克）、黄油（25克）、南乳汁（20克）、生抽（20克）、蜂蜜（50克）、柠檬汁（5克）、盐（5克）
1/7. 蔓越莓干加热水泡软。
2/7. 洋葱切小粒。
3/7. 黄油小火加热融化后，放入洋葱粒炒软变透明色即可。
4/7. 搅拌杯里放入蔓越莓干和泡蔓越莓干的水，蜂蜜，南乳汁，盐，生抽，柠檬汁，和刚刚炒好的洋葱粒。
5/7. 启动机器，打成酱汁。
6/7. 重新倒回锅里，煮开。
7/7. 装密封罐，冷藏保存。
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蔓越莓烤肉酱热量369 千卡
- 脂肪99.58 克
- 蛋白质1.93 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克