| 鳄梨冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳄梨 | 克 | 403千卡 | 161千卡 | 2克 | 15.3克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 鳄梨冰淇淋热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于吹雪机135分钟消耗的热量...270 | |||||
鳄梨冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鳄梨（250克）、蜜糖（1/4杯）、全脂椰奶（1/4杯至1/3杯）
1/8. 将鳄梨放入碗中
2/8. 捣碎鳄梨
3/8. 加入椰奶
4/8. 再加入蜜糖
5/8. 拌均匀
6/8. 放入一个容器里
7/8. 盖好，放入冷冻6-8小时
8/8. 成品~
食材功效信息
鳄梨的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、化痰等功效；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 鳄梨冰淇淋热量607 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠14 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾651 毫克