| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 辣子鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于掸灰尘6分钟消耗的热量...150 | |||||
辣子鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
扇鸡（就是奄了的公鸡)（750克）、辣椒干（1两）、姜（1块）、独蒜头（3个）、盐，糖，酱油，蒜苗（适量）
1/7. 用油爆香之前绞碎的辣椒茸
2/7. 洗净备好的鸡块
3/7. 倒入鸡块炒匀
4/7. 调味
5/7. 炒了十多分钟的样子
6/7. 继续炒10分钟加入蒜苗炒匀
7/7. 完成
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克