| 酸辣椒蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 酸辣椒蒸豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于扫地80分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣椒蒸豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、酸辣椒（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）
1/7. 豆腐，酸辣椒。
2/7. 酸辣椒切碎。
3/7. 切好的豆腐摆碗中，撒上精盐腌入味。
4/7. 倒出腌出的豆腐水，铺上酸辣椒。
5/7. 撒上鸡精，淋上食用油。
6/7. 上蒸锅蒸10分钟即成。
7/7. 蒸好的酸辣豆腐。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、治疗高血压、生津止渴等功效；可与虾米、虾皮、黄鱼 搭配；与蜂蜜、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣椒蒸豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克