| 白水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 535克 | 白水萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于下坡滑雪24分钟消耗的热量...300 | |||||
白水萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（500克）、花椒（5颗）、姜片（2片）
1/3. 萝卜切片
2/3. 倒入锅里加花椒，姜片煮熟即可。
3/3. 简简单单
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、利便、胃肠蠕动等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与枣、木耳、首乌相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、杀虫解毒等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、消水肿、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白水萝卜热量122 千卡
- 脂肪9.74 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物76.8 克
- 钠85.9 毫克
- 钙687 毫克
- 铁22.3 毫克
- 钾239 毫克