| 酱烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 酱烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于高台跳水346分钟消耗的热量...180 | |||||
酱烤鸡腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、大喜大烤肉酱（1包）、姜（适量）
1/8. 鸡腿清洗干净
2/8. 去皮后在前后划几刀放入碗内
3/8. 将大喜大烤肉酱倒入
4/8. 腌制几个小时，我放冰箱冷藏室腌了一夜
5/8. 生姜洗净切丝
6/8. 将鸡腿放入铺好锡纸的烤盘
7/8. 撒入姜丝
8/8. 将锡纸包严入烤箱，中层上下火180度烤20分钟
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克