| 豆沙春卷自制春卷皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 697克 | 豆沙春卷自制春卷皮热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡，相当于看书1260分钟消耗的热量...78 | |||||
豆沙春卷自制春卷皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、水（适量）、豆沙（1包）
1/6. 面粉加水搅至起筋
2/6. 每起一张在湿纱布上过一下，防止粘黏
3/6. 豆沙馅
4/6. 叠好
5/6. 下油锅炸至金黄色捞出
6/6. 捞起装碟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆沙春卷自制春卷皮热量1638 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物125.23 克
- 钠25.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克