| 简单的玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 304克 | 简单的玉米烙热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于治安500分钟消耗的热量...150 | |||||
简单的玉米烙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/8. 一罐玉米粒纂干，不嫌费劲可以自己煮玉米。
2/8. 玉米粒裹上淀粉如图去掉更多的粉末。
3/8. 在锅底放少许油将玉米粒放进去铺平
4/8. 煎一会差不多定型；之后以后倒入没过玉米的油
5/8. 保持中火偏小，等待中
6/8. 熟了的话就把油倒出去，凉一会
7/8. 表面撒糖
8/8. 装盘吧
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、治疗高血压、防治肝病等功效；可与小麦、松仁、大豆搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的玉米烙热量1250 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物212.2 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克