| 草头豆腐衣鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 草头豆腐衣鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
草头豆腐衣鸡蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草头（适量）、豆腐衣（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/7. 食材：草头,豆腐衣，鸡蛋
2/7. 草头洗净，将顶端的叶子摘下来备用，其它部分用来炒着吃或腌制咸菜。
3/7. 豆腐衣掰成小块备用
4/7. 鸡蛋打散。
5/7. 锅中加水烧开，倒入豆腐衣。
6/7. 随后加入草头。
7/7. 将鸡蛋液倒入划散，同时加入适量盐和橄榄油，等汤沸腾，即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与紫菜、苋菜、洋葱搭配；与鹅蛋、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草头豆腐衣鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克