客家让豆腐果的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、解热毒等功效；可与扁豆、枇杷、小白菜搭配；与雪梨、红豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、消食、增加食欲等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与枣、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；可与鸡腿、花菜、木瓜搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、利尿消肿等功效；可与百合、海虾、羊排搭配；与螃蟹、鸡胸肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、保护肝脏、防止血栓等功效；可与莴笋搭配；