| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 482克 | 糖烤板栗热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于溜旱冰160分钟消耗的热量...450 | |||||
糖烤板栗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 用剪刀或者是小刀给板栗划个小口，锡纸倒些油，板栗抹匀
2/2. 烤箱预热几分钟，烘烤十分钟左右取出抹些糖水烤十五分钟，取出再抹些糖水，烘烤十五分钟左右即可
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、大便秘结、开胃等功效；可与大米、鸡肉、大白菜搭配；与牛肉、杏仁、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与南瓜子、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐花、洋葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤板栗热量1198 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物221.5 克
- 钠15.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾601 毫克