| 阿胶红枣煲鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 19千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 阿胶红枣煲鸡蛋热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于帆船运动169分钟消耗的热量...180 | |||||
阿胶红枣煲鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
东阿阿胶（10克）、红枣（2个）、红糖（5克）、鸡蛋（1个）
1/3. 全部材料（东阿阿胶、红糖、红枣去核）准備好。方便煲就全部敲碎！
2/3. 先将阿胶、红枣煲好！
3/3. 煲溶阿胶同红糖，放鸡蛋後。完成！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防癌、抗癌等功效；可与小米、牛奶、花生搭配；与虾皮、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与竹笋、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、西红柿、玉米搭配；与红薯、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶红枣煲鸡蛋热量506 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物165.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾962 毫克