| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于背部训练286分钟消耗的热量...210 | |||||
桂圆红枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（20个）、桂圆（20个）、冰糖（若干）
1/4. 红枣洗净，桂圆剥壳去核
2/4. 酱紫酱紫～
3/4. 酱紫酱紫～
4/4. 开水倒入切开的红枣和桂圆以及冰糖，大火5分钟，小火慢慢熬。就这样了～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防高血压、保护肝脏等功效；可与牛奶、花生、鹌鹑搭配；与牛奶、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、御寒、恢复体力等功效；可与大米、枸杞子、当归搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、润肺止咳等功效；可与银杏、草莓、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂圆红枣茶热量1001 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物183.7 克
- 钠12.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾773 毫克