| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 1272千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 841克 | 花生牛轧糖热量/卡路里3863千卡 | |||
 热量3863千卡，相当于钢铁厂工作483分钟消耗的热量...480 | |||||
花生牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、黄油（80克）、棉花糖（400克）、奶粉（200克）
1/9. 准备一些碎花生 (花生小火入锅炒熟 不断翻炒不要烧黑了 吃起来脆脆就是熟了 炒完冷却一下 用手抓一把来回搓 炒熟的花生皮很容易就出来 去皮后装进保鲜袋用刀柄砸碎 )
2/9. 不粘锅放黄油融化 小火 全程小火
3/9. 倒入棉花糖融化 多用手翻拌均匀
4/9. 棉花糖融化后加入奶粉
5/9. 奶粉翻拌均匀 加入花生碎 翻拌 奶粉花生棉花糖融合在一块 关火
6/9. 倒进不沾容器 抹平 放冰箱冷却一下
7/9. 切条
8/9. 再成一小段
9/9. 用糖纸包装 美美的
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、滋润皮肤、造血等功效；可与莲子、苦菊、豆浆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、补充营养、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与钙粉、空心菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量3863 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克