| 一盘不过瘾的蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 一盘不过瘾的蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打鼓238分钟消耗的热量...240 | |||||
一盘不过瘾的蜜汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、山茶油（1小勺）、蚝油（1大勺）、蜂蜜（适量）
1/6. 洗净的鸡翅在表面划开两道，倒入一小勺山茶油，1大勺蚝油，腌制半小时以上。
2/6. 不用糖，用蜂蜜，做出来才是甘甜的蜜汁口感。
3/6. 放入空气炸锅的炸篮，表面刷一层蜂蜜。也可以用烤箱，预热180度。
4/6. 用空气炸锅180度预热5分钟，然后5分钟一次翻面，每次翻面抹一层蜂蜜。15-18分钟，大概翻3次。
5/6. 这样已经15分钟的时候了，如果希望口感脆一些，就再热3分钟。其实现在已经熟了。
6/6. 做好了的蜜汁鸡翅，趁热吃最香。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一盘不过瘾的蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克