| 橘子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 橘子糖水热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于滑板155分钟消耗的热量...300 | |||||
橘子糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橘子（500克）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 将橘子皮剥掉！
2/4. 将橘子筋剔除，比较费时间，加油小伙伴们！
3/4. 将水、去筋的橘子和冰糖放到锅里煮10分钟，小火炖5-8分钟，甜度根据自己口味来放冰糖，水要漫过橘子哦！接着可以等了！
4/4. 做好赶紧自己装了一碗，等冷却后口味更加，夏天可以放在冰箱里！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与扇贝、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、化痰止咳等功效；可与石榴、莼菜、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 橘子糖水热量777 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克