| 秋冬季鳕鱼胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 秋冬季鳕鱼胶汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于干活55分钟消耗的热量...90 | |||||
秋冬季鳕鱼胶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鳕鱼胶【泡软，剪块】（10克）、鲜百合【掰开】（半个）、枸杞（少许）
1/1. 鳕鱼胶入炖盅加半碗清水，隔水先炖1.5小时后放入鲜百合、枸杞再炖半小时入冰糖即可
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、滋补肝肾等功效；可与银耳、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋冬季鳕鱼胶汤热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克