| 肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 543克 | 肉丝面热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于掸灰尘689分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丝面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、酱油（适量）、面（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 锅内热油将肉丝炒散倒入酱油炒香（油要稍微多一点少了不好吃）
3/4. 添水，水微开的时候卧一个鸡蛋，等水大开的时候下面条
4/4. 5分钟快速搞定一碗面（我倒入酱油比较多就没有再放盐，咸淡根据个人口味自己调）
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米面、海虾、黄豆搭配；与豆浆、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝面热量1722 千卡
- 脂肪40.47 克
- 蛋白质32.92 克
- 碳水化合物98.01 克
- 钠5966.5 毫克
- 钙158 毫克
- 铁14.92 毫克
- 钾647 毫克