| 油爆小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 油爆小河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于做头发112分钟消耗的热量...150 | |||||
油爆小河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、干辣椒、葱、姜、酱油、料酒、糖、盐（适量）
1/8. 小河虾洗净控干水份。锅里多放些油，略微炸制。
2/8. 小虾煸好后乘出备用。
3/8. 余油爆香葱姜干辣椒。喜欢辣的可以再放一根小米辣椒。
4/8. 倒入之前调制好的酱汁，略炒一下。
酱汁：酱油、料酒、糖、盐、胡椒粉、一点水调匀。
5/8. 倒入炸好的河虾翻炒均匀即可出锅。
6/8. 外酥里嫩，越嚼越有味儿哦。
7/8. 整个河虾都可以吃，我懒没挨个剪掉虾的须子，吃的时候小心别扎到嘴。
8/8. 好吃！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、预防高血压、增强免疫力等功效；可与豆苗、燕麦、韭菜搭配；与红枣、山药、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆小河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克