| 红烧凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红烧凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于跑步166分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（2斤）、花椒 大料茴香（适量）
1/5. 鸡爪洗净，剪掉指甲！
2/5. 凉水下锅焯水后温水洗净！
3/5. 热锅凉油放入冰糖，待冰糖变色后放入鸡爪！
4/5. 炒制是两分钟，加热水，花椒，茴香，大料，我没放酱油，因为给孩子吃！出锅前加适量的盐！
5/5. 收汤后，先练出鸡爪，剩下汤汁放点大蒜，然后浇到鸡爪上即可！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
