| 卤香豆干肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 472克 | 卤香豆干肉热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于健美操169分钟消耗的热量...480 | |||||
卤香豆干肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆干（适量）、猪肉（适量）、青椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）
1/5. 材料备好 ，豆干切成丝，
2/5. 先把肉用豆瓣腌制着，里面可以把姜末蒜末放进去，加一点嫩肉粉
3/5. 肉先下锅炒一会，把调料放下去
4/5. 现在放入豆干就可以了
5/5. 可以了
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、健脾利湿、补脾益胃等功效；可与虾皮、明虾、三文鱼搭配；与蜂蜜、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤香豆干肉热量1350 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克