| 春暖花开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 316克 | 春暖花开热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于洗衣服314分钟消耗的热量...129 | |||||
春暖花开的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、芹菜叶（适量）、前腿肉（适量）、六月鲜酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/13. 红萝卜竖向削成薄片
2/13. 用小刀刻出花纹
3/13. 两块萝卜卷起围成圆，用牙签固定
4/13. 我喜欢吃欣和的海带拌饭酱，这次就取欣和六月鲜健康酱油用来调味肉馅，会特别鲜香
5/13. 三七肥瘦梅头肉，加入六月鲜酱油，盐，油，少许凉水分三次，往顺时针方向搅拌上劲
6/13. 将调好味的肉填入萝卜花中
7/13. 撒上炒过的芝麻
8/13. 淋上油，放蒸锅蒸熟
9/13. 牙签取岀
10/13. 取芹菜最嫩的芹菜心
11/13. 放入油盐锅中焯熟
12/13. 捞出芹菜芯，摆盘上碟
13/13. 春暖花开
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、解毒生津、消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、开胃等功效；可与武昌鱼、鸭肉、海虾搭配；与河蟹、兔肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 春暖花开热量675 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠10261.1 毫克
- 钙85 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾248 毫克