| 牛乳糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 810克 | 牛乳糖热量/卡路里3873千卡 | |||
 热量3873千卡，相当于拳击646分钟消耗的热量...360 | |||||
牛乳糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、奶粉（200克）、花生（250克）、黄油（60克）
1/6. 准备材料。花生是生的用烤箱看烤一下，我直接买的熟花生，自己一粒一粒剥出来。
2/6. 用小火融化黄油，黄油完全溶化后。放入棉花糖。
3/6. 棉花糖放入锅里时仍然用小火，不停的搅拌，直到棉花糖完全融化。
4/6. 棉花糖融化后放入奶粉，不停的搅拌，奶粉和棉花糖融合后，关火。然后放入花生，继续搅拌，让糖包裹住花生。
5/6. 把完成的棉花糖放在油纸上整形。
6/6. 冷却后就可以切块了。可以用糖纸包裹，也可以不用。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、润肠、大便秘结等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与乌鳢、枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、养血通乳、增强记忆等功效；可与莲子、南瓜子、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 牛乳糖热量3873 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克