| 糯米粘枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 糯米粘枣热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于擦地369分钟消耗的热量...228 | |||||
糯米粘枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、糯米粉（适量）、冰糖（适量）
1/4. 把洗干净的大枣中间的核剔除，尽量不要把大枣弄的太开 口越小越好
2/4. 用冷水和好糯米粉然后一点一点的放进大枣的空缺出填满
3/4. 填充好糯米粉以后放到蒸笼里的同时在大枣上放一点冰糖 味道更好哦 然后盖上盖子定时15-18分钟
4/4. 出锅了，味道挺不错的，你们的呢？
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、防止落发、可补气养血等功效；可与牛奶、小麦、栗子搭配；与鱼肉、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、护发明目等功效；可与鸭肉、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、和胃润肺等功效；可与莼菜、香蕉、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米粘枣热量1401 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物199.53 克
- 钠5.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾251 毫克