| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 711克 | 炸鸡翅热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于弹风琴592分钟消耗的热量...150 | |||||
炸鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、炸鸡粉（适量）、面包屑（适量）、鸡蛋（一个）
1/1. 把鸡翅改刀，放入盆里，用鸡翅粉淹20分钟，把淹好的鸡翅放入鸡蛋清里沾一下，在裹上面包屑，放入锅中炸制金黄色，捞出即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养胃、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与桂圆、紫菜、桂圆肉搭配；与消炎片、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量1481 千卡
- 脂肪28.21 克
- 蛋白质54.96 克
- 碳水化合物107.42 克
- 钠1364.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾450 毫克