| 蒜苗回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 178克 | 蒜苗回锅肉热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于吹号角36分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜苗回锅肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（适量）、方肉（适量）、姜片（适量）、酱油 盐 鸡精（适量）
1/4. 方肉切片备用
2/4. 蒜苗洗净斜切成片
3/4. 姜片，肉片下锅加酱油大火爆香，中火煸炒至肉片有成色
4/4. 肉片炒好，下入蒜苗大火翻炒两三分钟即可
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、预防动脉硬化、降血脂等功效；可与莴笋搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、辟腥臭等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗回锅肉热量71 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠20 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾226 毫克