| 香辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 439克 | 香辣豆腐热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于推举154分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、豆瓣酱（一勺）、辣酱（一勺）、老干妈（一勺）
1/2. 豆腐切块
2/2. 加各种料翻炒，熟了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清肺健肤、补脾益胃等功效；可与带鱼、桂鱼、紫菜搭配；与茭白、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、促进肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 香辣豆腐热量463 千卡
- 脂肪58.06 克
- 蛋白质24.84 克
- 碳水化合物26.96 克
- 钠657.2 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾503 毫克