| 腌猪排饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 腌猪排饭热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于跳舞83分钟消耗的热量...288 | |||||
腌猪排饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排肉（两块）、烧烤料（适量）、时蔬（适量）、白酒（一丢丢）
1/3. 把切好的猪排用刀背敲松，抹上少许盐，抹上淀粉，抹上白酒（料酒也可以），然后抹上烧烤粉，要抹均匀，不要抹太多，肉上沾上了就可以，然后腌制两小时（我是前一天晚上没有用刀敲肉，直接抹上的佐料，放冰箱保鲜室放了一个晚上，第二天中午直接做的）
2/3. 锅里放油，烧至七成热，放入猪排，煎两分钟，起锅，然后切成条（也可以直接按牛排的吃法，边切边吃）
3/3. 然后配上米饭，配上过油或者过水的蔬菜，一份香喷喷的猪排饭就做好了！
食材功效信息
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疼痛、舒筋活血、助药力等功效；可与青梅果脯、青梅、锁阳搭配；与牛肉松、黄花鱼、肩部牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌猪排饭热量398 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克