| 煸鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 571克 | 煸鸭腿热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于芭蕾舞255分钟消耗的热量...288 | |||||
煸鸭腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（1只）、孜然（1勺）
1/1. 前两天再食堂买的鸭腿没吃完放冰箱里忘了，今天饿的不行打开冰箱一看鸭腿都有点干了，懒人就想手撕掉用平底锅煎一下吧，倒一点点油，最后撒了一点黑芝麻和孜然没想到熟了以后味道还很赞滴！
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、滋五脏之阴、补血行水等功效；可与豆豉、白菜、栗子搭配；与大蒜、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、驱风止痛等功效；
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营养信息
- 煸鸭腿热量1223 千卡
- 脂肪15.4 克
- 蛋白质27.75 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克