| 简单的微波炉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 简单的微波炉鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于垒球187分钟消耗的热量...300 | |||||
简单的微波炉鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（随自己）、酱油，油，盐，豆瓣酱(可以放别的，如奥尔良酱，辣酱……)（适量）
1/4. 鸡翅切几个口子
2/4. 放入材料腌制搅拌5分钟左右
3/4. 放入，高火5分钟
4/4. 等待，好了之后翻个面继续高火5分钟之后就可以享受啦～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的微波炉鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克