| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 723克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于玩游戏42分钟消耗的热量...340 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柠檬（适量）、原汁机（适量）
1/4. 买个西瓜
2/4. 需要原汁机。比如惠人/韩优
3/4. 柠檬，滴几滴
4/4. 美味的西瓜汁
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、治疗高血压、生津止渴等功效；可与芹菜、绿茶、猪肉搭配；与鲷鱼、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量236 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克