| 日本豆腐，虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 411克 | 日本豆腐，虾仁热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于冰上曲棍球44分钟消耗的热量...480 | |||||
日本豆腐，虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、日本豆腐（适量）
1/1. 日本豆腐切成圆，也可以放整个虾仁，黄瓜是装饰，这样看起来好看，上锅整3分钟，最后用淀粉，白糖，盐，勾芡
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与大白菜、海马、油菜搭配；与荷兰豆、葡萄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、降血脂、生津止渴等功效；可与秋刀鱼、鳗鱼、鲅鱼搭配；与茭白、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日本豆腐，虾仁热量354 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克